Mes prestations – Herblay-sur-Seine

Diététicienne

Retrouvez un bon équilibre alimentaire.

 

Un coaching sur mesure

En plus d'un programme alimentaire équilibré et adapté à vos besoins, vous bénéficierez aussi de conseils utiles pour en venir à bout des mauvaises habitudes alimentaires, rester en bonne santé, atteindre les objectifs.

J'accompagne les personnes présentant une problématique telle que l’obésité, le diabète et le cholestérol, mais aussi les personnes souffrant de maladies auto immunes telles les maladies thyroïdiennes d'Hashimoto ou Basedow ou de la fibromyalgie. 

Vous profiterez d’un coaching diététique sur mesure.

 

Micronutrition

La micronutrition, au service de la diététique

La nourriture est la première médecine de l'homme, ainsi ce que nous mangeons se répercute sur notre santé.

Un bon équilibre nutritionnel s'obtient grâce à une bonne diététique (c'est-à-dire une alimentation variée bien répartie sur la journée, ni trop grasse, ni trop sucrée, ni trop salée), mais aussi grâce à un apport optimum de micronutriments (vitamines, oligoéléments et minéraux).

Les micronutriments ne fournissent pas d'énergie, mais sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme.

Qu'est ce que la micronutrition ?

La micronutrition consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de l'organisme par le biais d'une alimentation personnalisée, associée à une supplémentation très ciblée en vitamines, antioxydant, acides aminés, plantes et oligoéléments.

Pourquoi a-t-on besoin de supplémentation ?

L'alimentation seule aujourd'hui, peut difficilement satisfaire les besoins en micronutriments de l'organisme.

En effet, pour répondre aux exigences commerciales actuelles, nos aliments, avant d'arriver dans notre assiette, ont subi bon nombre de traitements (culture intensive, utilisation d'engrais et pesticides, cueillette avant maturité, conservation en chambre froide, raffinage intensif pour les céréales, et parfois des cuissons aux micro-ondes et fritures...), qui provoquent une forte déperdition minérale et vitaminique.

Une couverture insuffisante en vitamines et minéraux entraînent sur le long terme des dysfonctionnements chroniques, tels que la fatigue, le stress, les troubles du sommeil, les troubles digestifs et métaboliques, des problèmes de surpoids ou de sous poids...

Le risque de développer des insuffisances ou des carences avec une alimentation classique devient donc plus important.

En quoi la micronutrition peut-elle aider les personnes qui souhaitent perdre du poids ?

Les problématiques de poids n'ont pas toutes la même origine et celles-ci, pourront être plus facilement identifiées avec un questionnaire approfondi en micronutrition.

Voici quelques exemples de problématiques de surpoids les plus souvent rencontrées, peut-être vous reconnaîtrez vous dans l'une d'entre elles :

• Vous grignotez en fin d'après-midi et en soirée et vous buvez du café toute la journée, votre poids fait le yoyo ?
• Au contraire, vous ne mangez jamais entre les repas, mais à table vous avez un bon coup de fourchette, et vous avez toujours après coup le sentiment d'avoir trop mangé et parfois même vous luttez pour garder les yeux ouverts ?

• Vous mangez très peu à table, le moindre écart vous fait prendre du poids et vous vous sentez très fatiguée, sans tonus, vos cheveux et vos ongles sont cassants ?
• Le matin, vous vous réveillez le ventre plat, mais vous souffrez de ballonnements très vite au cours de la journée, votre transit est très souvent perturbé ?

Pour chacune de ses problématiques, il existe une prise en charge diététique et micronutritionnelle différenciée.

L'association d'un protocole alimentaire à un protocole micronutritionnel ciblé, permettra en plus d'optimiser la perte de poids, de retrouver un bien-être et de le conserver.

Dans quels autres cas la micronutrition peut-elle apporter un vrai « plus » ?

Comme cela était dit plus haut, une alimentation déficitaire en micronutriments, consommée sur une longue période, peut conduire à des déficiences ou des carences.

En clair, l'organisme tourne au ralenti et ces déficiences peuvent se manifester sous la forme de plusieurs symptômes.

Ainsi, la micronutrition s'adresse, par exemple, aux personnes qui présentent :

• Des troubles digestifs (constipation, diarrhée, colon irritable, ballonnements, reflux gastriques...)
• Un état de stress ou d'anxiété ou d'irritabilité ou hyper émotivité
• Une fatigue chronique ou des coups de pompes après les repas ou à d'autres moments de la journée
• Des troubles du sommeil (problème d'endormissement et / ou réveil nocturne)
• Des problèmes de rétention d'eau ou / et de cellulite
• Des sensations de jambes lourdes
• Des douleurs articulaires et / ou musculaires
• Des pertes de cheveux ou des cheveux ou des ongles cassants

Mais également aux catégories de personnes les plus exposées aux risques de carences que sont :

• Les femmes enceintes ou allaitantes
• Les seniors
• Les enfants
• Les fumeurs 
• Mais aussi les personnes ayant subies de lourds traitements médicamenteux ou ayant subi de la chirurgie de l'obésité (bypass, anneau, sleeve...)

La micronutrition a pour objectif d'aider l'organisme à mieux fonctionner et aide à prévenir le risque de développer des maladies.

Pour conclure...

La micronutrition s'adresse donc à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Associé à une bonne diététique, elle permet de réguler l'horloge interne, de retrouver un bien-être.

En clair, on se sent mieux ! Alors rappelez-vous, la diététique c'est bien mais avec la micronutrition c'est plus efficace !

Programme alimentaire

Diététicienne et nutritionniste, Myriam Massin propose un programme en alimentation adapté aux besoins de chacun.

Pour rester en bonne santé et prendre soin de soi

Perte de poids, rééquilibrage alimentaire, traitement de troubles digestifs, pathologies diverses, maladies autoimmunes, problématiques d'infertilité ou d'accompagnement d'un cancer… Quels que soient vos objectifs et vos besoins, je suis là pour vous aider à les réaliser.

À travers un bilan détaillé de vos habitudes alimentaires et de votre état de santé, j’évalue vos besoins journaliers et vous établis un programme alimentaire adapté, à vos goûts et contraintes socio-professionnelles.

Vous bénéficierez d’un programme alimentaire sur mesure.

Un accompagnement sur mesure

J’ai travaillé durant de nombreuses années dans un centre de consultation diététique, et dans un centre de cure et post cure de personnes alcoolo dépendantes, avant de me mettre à mon compte en 2006.

J’accompagne tous types de personnes souhaitant prendre soin de leur santé, atteindre des objectifs ou encore traiter les troubles ponctuels : végétariens, femmes enceintes, personnes en sevrage tabagique…

Prenez rendez-vous dès maintenant, en remplissant le formulaire contact.

Une professionnelle de la nutrition au service de votre santé.

Programme minceur

Myriam Massin vous propose un programme minceur personnalisé, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Pour être bien dans votre corps

Retrouvez une silhouette harmonieuse sans soucis et en toute sérénité, grâce à un programme efficace. Coach diététique  je prends le temps de connaître vos besoins, vos habitudes alimentaires ainsi que vos antécédents médicaux, pour vous établir un régime minceur adapté.

Vous vous débarrasserez des mauvaises habitudes alimentaires, resterez en bonne santé, vous sentirez mieux dans votre peau tout en atteignant efficacement et durablement vos objectifs.

Atteignez vos objectifs minceur et retrouvez une silhouette harmonieuse.

Un suivi régulier et personnalisé

Profitez d’un suivi régulier et personnalisé pour une perte de poids efficace et maîtrisée.

À chaque séance, j’établis un bilan complet de l’avancement du programme minceur, et vous apporte des conseils et astuces pertinents pour optimiser le résultat et éviter l’effet yo-yo.

Je peux également vous proposer des régimes thérapeutiques visant à traiter diverses pathologies comme l’obésité, le diabète, l'insuffisance rénale...Vous pouvez prendre un rendez-vous via le formulaire.

En activité depuis plus de 15 ans, j’ai su satisfaire de nombreux clients grâce à la qualité de mes prestations.

Une perte de poids efficace et bien maîtrisée.

Coaching

Profitez d’un coaching diététique individuel et personnalisé avec Myriam Massin, pour rester en forme.

Des prestations variées

J’apporte mes compétences en diététique et en micronutrition aux personnes qui souhaitent améliorer leur santé, rééquilibrer l’alimentation, traiter des troubles ponctuels ou non et perdre du poids. Je m’occupe aussi bien des femmes enceintes ou allaitantes, que des seniors.

Je prends soin d’analyser chaque cas, pour apporter la solution la plus efficace et la plus appropriée.

À chaque problématique, sa solution !

Une solide expérience en diététique

J’exerce le métier de diététicienne nutritionniste à Herblay-sur-Seine depuis plus de 15 ans, après des années d’expérience dans un centre de consultation diététique en région parisienne.

En plus d’être membre de l’AFDN, je suis adhérente du Réseau de Périnatalité du Val-d’Oise et du Réseau de Néphrologie d’Île-de-France.

Mes compétences, mon sérieux et mon professionnalisme ont fait ma renommée dans la région (Paris, Cergy...).

Consultez Myriam Massin pour profiter d’un coaching diététique sur mesure.

N’hésitez pas à me faire part de vos objectifs, je saurai vous aider à les atteindre.

Des objectifs atteints, un poids maîtrisé. Une diététicienne professionnelle à votre service.